Certaines difficultés survenant en compétition et entravant gravement la pleine expression tennistique sont réputées immuables, voire, insurmontables.....

Liées à la mémoire émotionnelle du joueur, elles ne peuvent disparaître par des cours ou des entraînements classiques. Instinctiv'Tennis avec ses 30 années d'expérimentation en la matière vous propose des cours spécifiques à chacune de ces difficultés.

Vous retrouverez donc dans cette catégorie des exercices que vous pourrez mettre en œuvre directement dans vos entraînements habituels sans perte de temps supplémentaire. En outre chaque cours est doté d'un forum par lequel nous pourrons vous guider personnellement

Dynamique mentale de compétition : C’est la gestion mentale de la compétition qui comprend la faculté de concentration, la lucidité dans le jeu, la maîtrise du stress et  sa gestion, la mémorisation positive du jeu, la faculté d’apprentissage  de progression rapide tant sur le plan gestuel que tactique. Mais elle comprend aussi le sentiment de victoire, et la faculté de se surpasser dans les moments clé   la compétition

Expression tennistique de compétition : Quelquefois mentionnée dans nos fiches,  elle reflète le degré d’implication psycho nerveuse du joueur dans la compétition.La qualité de cette expression est entièrement dépendante de la qualité de la dynamique mentale qu’il met en œuvre à l’occasion de ses confrontations


FTDM5 : COMMENT NE PLUS S’ENERVER EN COMPETITION

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S’énerver sur le court peut être dû à plusieurs raisons, en voici quelques unes

  1.   Vous n’acceptez pas de manquer un coup
  2. Vous n’êtes pas satisfait de votre jeu sur un plan plus général
  3. Vous n’acceptez pas que votre adversaire vous marque des points
  4. Très souvent vous n’aimez pas le jeu de l’adversaire, balles trop hautes, trop molles et manquant de rythme par exemple !
  5. Le travail que vous entreprenez sur vous-même n’est pas simple,  mais si vous êtes persévérant, c’est une véritable victoire sur  vous-même que vous allez remporter.
Cette fiche, par son interactivité même va vous y aider. Il sera le plus important de communiquer vos sensations et ressentis interne le plus souvent possible, sachant que nous garantissons la plus stricte

  confidentialité pour les utilisateurs de nos fiches.


 


FTDM 4 : Le jeu "petit bras"

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DEFINITIONS : Il s’agit d’une régression dans l’expression tennistique  du joueur, causée  par une crainte inconsciente  qui peut se révéler en diverses situation :

  • au moment de conclure  (peur de gagner)
  • Sur un coup particulier (peur de perdre son coup droit par exemple                                              
INDICATIONS DE CETTE FICHE :  cette fiche est recommandée lorsque cette crainte est profonde et provoque des baisses de niveau de jeu, manifestes au moment ou la situation se présente.

CAUSE PROFONDE : Ce problème fréquemment rencontré chez les joueurs  et joueuses de clubs est dû à plusieurs causes dont la plus  importante me paraît être le manque d’oxygénation de l’organisme : la respiration se raccourcissant dans son amplitude à mesure que la crainte s'installe

MOYENS A METTRE EN ŒUVRE : Des exercices à réaliser chez soi et sur le court que nous allons vous indiquer dans cette fiche….

FTDM1-Du mal à conclure

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DES DIFFICULTÉS A CONCLURE DES SETS, DES MATCHS ?


Vous avez des difficultés pour conclure des sets , des matchs ?
Cette fiche va vous permettre de surmonter cette difficulté qui se présente chaque fois que le point est décisif.

FTDM 2 : Les remontées fréquentes au score

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DEFINITIONS :   Il s’agit du fait de mener dans une manche ou dans un match et d'assister, impuissant, à la remontée progressive de l'adversaire dans le score, sans pouvoir  y remédier
INDICATIONS DE CETTE FICHE :   cette  fiche est recommandée lorsque cette remontée est fréquente, vous faisant perdre des sets ou des matchs entiers que vous pourriez  largement gagner.
CAUSE PROFONDE : Ce problème fréquemment rencontré chez les joueurs est dû

à une mémoire négative qui se réveille dès que vous menez, une sorte de doute sur votre réussite. Doute qui vous pousse vers une défaite, si vous ne renversez pas cette tendance.

MOYENS A METTRE EN ŒUVRE : Des exercices à réaliser chez soi et sur le court que  nous allons vous indiquer dans cette fiche….





FTDM3 : Les erreurs non provoquées

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La plupart des matchs sont perdus par le nombre excessif de fautes non provoquées en regard du nombre de points gagnants. Cette fiche vous apportera des moyens de diminuer considérablement le nombre de vos erreurs.

Vous commettez de nombreuses fautes non provoquées ?

Il s’agit sans doute d’une difficulté à rester concentré suffisamment  longtemps.

La faute non provoquée résulte  toujours d’un défaut d’attention, c’est donc dans ce domaine que nous vous conseillons de progresser grâce à cette fiche et ses exercices